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喝水还有哪些学问?

发布时间:2014-11-14 14:23   浏览量:

  成人每日约需2500毫升水,其中约1200毫升来自饮水(一次性纸杯6杯水),1000毫升来自食物中的水,大约300毫升来自体内代谢产生的水。

  清晨起来,将200毫升温开水(25度左右),一口气喝完,可以起到清理胃肠的作用。如果在水中加一片新鲜的柠檬片,还可以促进肾脏的循环,清除泌尿系统的毒素。

  平时宜饮凉开水烧开后自然冷却的凉开水,具有独特的生物活性,容易渗透细胞膜,促进新陈代谢。还可以洗涤肠胃,治疗便秘,增进心、肝、肾、肠胃的排毒效应。

  4个饮水的最佳时间早晨起床后上午10时左右下午16时左右临睡前2小时以上时间段要主动饮水,口不渴时也要饮。

  不饮老化水即长时间储存不动的水。饮用水若储存三天以上就变成老化水。老化水的活力极差,未成年人经常喝就会使细胞新陈代谢减慢,降低细胞的排毒效应;中老年人经常喝会加速衰老,防碍机体的排毒速度。

  不要常喝纯净水。缺乏微量元素和矿物质,纯净水就变成为一种溶解作用极强的溶剂。可导致营养不良、免疫力下降等多种不良后果。

作者:管理员  来源:未知
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