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患了偏瘫不可怕,自我康复有方法

发布时间:2018-06-21 11:07   浏览量:  次

北京的小王一家原本生活平静,58岁的老父亲还差2年就要退休,平素除了高血压控制的不理想之外,没得过其他疾病,之前还是一家单位的中层骨干,今年二月的某一天晚饭后突然就昏迷不醒,到天坛医院一查才知道,得了大面积脑梗死,1周后才苏醒,但却遗留下来明显的右侧肢体偏瘫,右侧手脚完全不能活动,不能翻身、坐起,更不要说自己穿衣服、进食、洗漱、大小便等原本简单的日常生活了,老王和全家因此陷入病痛的折磨中。好在后期转到北京小汤山康复医院,经过3个月的系统康复训练,已经能在他人辅助下站立及缓慢步行了。偏瘫肢体的康复,也是有规律和阶段的,针对不同阶段,可以参照以下计划进行自我训练。

第一阶段,严重的一侧偏瘫,偏瘫的上下肢无活动或仅有极细微的关节屈曲,日常活动大部分依赖他人。

训练内容:1次每个动作5-10次

第一个动作,双手交叉、上举。

第二个动作,双手交叉、上举、左右摆动。

第三个动作,双手交叉、上举、触胸。

第四个动作,健足插入患足下方上抬。

第五个动作,膝立位,双手上举,躯干左右摆动。

第六个动作,搭桥训练。

第七个动作,向健侧翻身及返回动作训练。

第八个动作,向患侧翻身及返回动作训练。

第九个动作,患腿屈膝,健腿伸直抬高。

第十个动作,患侧下肢内收、外展训练。

第二阶段,中等程度的一侧偏瘫,偏瘫的一侧肢体可做小范围的随意活动,日常活动中重度受限。

训练内容:1次每个动作10-20次

第一个动作,端坐位躯干保持正直,骨盆前倾、后倾、左右侧倾训练。

第二个动作,端坐位腰椎前屈、后伸、左右侧弯及旋转。

第三个动作,双手交叉,肘伸展,左右摆动。

第四个动作,双手交叉,肘伸展,触地。

第五个动作,双手交叉,肘伸展,上举触头,触胸。

第六个动作,端坐位患手支撑训练。

第七个动作,双肩关节交替后伸传递物品。

第八个动作,端坐位双膝关节交替伸展。

第九个动作,双下肢交替提腿踏步。

第十个动作,桌子上用力推重物。

第十一个动作,双肘支持在桌子上,双手交叉,肘关节屈曲触鼻。

第三阶段,轻微一侧偏瘫,运动协调性差,日常活动轻度受限。

训练内容:1次每个动作10-20次

第一个动作,肩关节屈曲,肘关节伸展推墙训练。

第二个动作,肩关节外展,肘关节伸展推墙训练。

第三个动作,患手推肩、梳头训练。

第四个动作,患手模拟照镜子训练。

第五个动作,患手持杯喝水训练。

第六个动作,患手翻牌训练。

第七个动作,坐位成站位交替提足跟、抬脚尖训练训练。

第八个动作,扶持位原地踏步→独立位原地踏步训练。

第九个动作,扶持位患侧单腿站立→独立位患侧单腿站立训练。

第十个动作,扶持位蹲起→独立位蹲起训练。

康复训练也要劳逸结合,注意运动量不宜过大,以第2天不疲劳为度,训练宜循序渐进。训练过程中出现心绞痛或严重不适,应暂停训练,及时就诊。结合日常生活进行训练,尽量独自完成更衣、洗漱、进食等。注意按时服药,规律起居,合理饮食,保持情绪平稳和心胸开阔。

作者:管理员  来源:未知
康复医学

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