首页 | 中文版 | English | 日本語 | Русский язык

糖尿病患者的饮食注意事项

发布时间:2019-02-22 14:39   浏览量:  次

1.限制甜点、糖果、巧克力、冰激凌等的摄入;

2.每日食盐小于5克,植物油小于25克;

3.减盐技巧:炒菜快出锅时再放盐,使用醋、辣椒、蒜等调味,可减少食盐用量;少用加工类食品,如腌肉、罐头、肉制熟食等;

4.减脂技巧:多用蒸、煮、炖、拌等烹调方式;禽肉去皮,去掉肥肉;撤去肉汤的上层油;低脂或脱脂奶等;

5.制作菜肴时,不宜勾芡、不宜放糖;

6.适当选用粗杂粮,每餐食物种类不要过于单一;

7.减少外出就餐。

糖友们如何吃水果

1. 吃水果的前提:血糖控制比较理想、平稳;

2.吃水果的时间:两餐之间,做为加餐,并代替半两主食:

3.吃水果的数量:一般情况为每天150-200g(带皮)

4.吃水果的次数:更具个人情况,每天1~2次;

5.推荐的水果:樱桃、西瓜、柚子、草莓、李子、杏、小叶桔、苹果等;

6.不推荐的水果:人参果、鲜枣、红果、香蕉(熟)等;

文/综合内科 李素杰

 

 
 
 

作者:管理员  来源:未知
康复医学

精彩推荐

人才招聘
医生博客


友情链接 中华人民共和国国家卫生健康委员会 中华医学会 中国医学科学院 国家食品药品监督管理总局 北京市卫生健康委 国家中医药管理局 北京市医院管理中心

北京市丰盛中医骨伤专科医院

联系我们 | 院长信箱 | 投诉意见 | 人才招聘 | 友情链接 | 法律声明 | 网站地图 | 帮助信息

京ICP备 08101494号 京卫网审字[2009]8号 文保网安备案1101140008号 北京小汤山医院版权所有
地址:北京市昌平区小汤山镇 邮编:102211 联系电话:010-61781818 E-mail:bjxtshospital@sina.com
您是第 位访问者 技术支持:飞华健康网
北京卫生计生委