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北京小汤山医院工会组织职工学习“八段锦”

发布时间:2018-04-10 08:36  浏览量:

为引领我院职工关注自身健康,展现昂扬向上的精神风貌,新年联欢会上院领导集体示范了传统体操“八段锦”。

在春暖花开之季,我院工会于4月3日、4月8日在B区报告厅举行“八段锦”培训活动,约450职工参加了培训,参与率达60以上。活动过程中,职工们跟着大屏幕播放的“八段锦”教学视频认真学习动作,随着节拍打起招式。培训完毕后,职工们纷纷表示对这项健身操产生了浓厚的兴趣,练完身体开始发热,身心得到放松,希望今后坚持练下去。

此外,工会在5月初将要对培训人员进行考核,督促职工真正掌握“八段锦”健身操,达到健身与工作有机结合,让职工享受到“八段锦”健身操在持之以恒的坚持下所带来的健康与快乐。
 

八段锦,是一个十分优秀的传统保健功法。它动作简单易行,健身功效确切显著,是中华养生文化的瑰宝,深受人民群众的喜爱。八段锦由八个动作组成;锦,是指精美华贵的丝织品,这里表示整套练习柔和连绵,滑利流畅。八段锦同祖国传统养生治病理念密切结合,内炼精气神,外练筋骨皮。整套动作柔和缓慢,圆活连贯;有松有紧,动静相兼。十分适宜亚健康人群以及体质虚弱的康复病人习练。而且可以不受时间、场地和天气的影响。八段锦的歌诀为:

两手托天理三焦,左右开弓似射雕。

调理脾胃须单举,五劳七伤往后瞧。

摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰。

攒拳怒目增气力,背后七颠百病消。

作者:何远  来源:工会
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